Karena menahan lapar dan dahaga, berpuasa sering membuat kita merasa lemas. Karena itulah penting untuk membuat tubuh tetap bugar selama berpuasa dengan delapan cara mudah ini.
- Apr 21, 2020
WowKeren - Meskipun berpuasa, kita tetap harus memenuhi kebutuhan cairan agar tubuh tetap terhidrasi. Minumlah setidaknya 8-12 gelas air putih setiap hari. Kamu bisa membaginya saat sahur dan buka sesuai dengan selera.
Selain itu, sebaiknya hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh. Pasalnya kafein bersifat diuretik yang akan membuat kita lebih sering buang air kecil. Jika hal itu terjadi, cairan dalam tubuh akan cepat hilang dan kita bisa mengalami dehidrasi selama berpuasa.
(wk/eval)
