Karena menahan lapar dan dahaga, berpuasa sering membuat kita merasa lemas. Karena itulah penting untuk membuat tubuh tetap bugar selama berpuasa dengan delapan cara mudah ini.
- Apr 21, 2020
WowKeren - Tips berikutnya yang bisa kamu lakukan untuk membuat tubuh tetap bugar selama berpuasa adalah dengan menghindari makanan manis, asin dan berlemak. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis bisa meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh. Untuk itu, kamu bisa menggantinya dengan memakan kurma dan air putih.
Makanan berminyak juga perlu dihindari karena dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh, menimbulkan rasa lelah dan membuat kita mudah mengantuk. Selain itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan asin terlalu banyak karena bisa mengundang rasa haus dan menyebabkan dehidrasi.
(wk/eval)
