Karena menahan lapar dan dahaga, berpuasa sering membuat kita merasa lemas. Karena itulah penting untuk membuat tubuh tetap bugar selama berpuasa dengan delapan cara mudah ini.
- Apr 21, 2020
WowKeren - Salah satu waktu yang paling dinanti saat Ramadan adalah ketika berbuka puasa. Aneka makanan dan minuman lezat biasanya tersedia di meja makan. Karena tergoda, kita mudah kalap dan makan dalam jumlah besar.
Padahal terlalu banyak makan saat buka puasa bisa membuat perut begah dan kembung, sehingga penting untuk makan secukupnya saja. Untuk menyiasatinya, kamu bisa makan secara bertahap. Saat waktu berbuka tiba, sebaiknya makan makanan ringan seperti kurma, salad buah, es buah atau air putih. Setelah beberapa waktu, barulah kamu bisa makan menu utama.
(wk/eval)
