Terlalu lama duduk saat WFH rentan membuat punggung terasa sakit dan nyeri. Tapi tenang, sebab kita bisa menghindarinya dengan menerapkan beberapa cara mudah berikut ini.
- Apr 22, 2020
WowKeren - Salah satu cara terbaik untuk mencegah nyeri punggung adalah dengan mempertahankan sikap tubuh yang benar. Perhatikan postur tubuh kamu saat bekerja di rumah dengan duduk tegak. Hindari duduk di sofa karena kamu akan cenderung duduk tidak tegak dan menunduk.
Perhatikan juga posisi tubuhmu saat sedang mengetik. Posisikan siku tangan membentuk sudut 90 derajat dari laptop. Selain itu, biarkan kaki menapak di lantai agar posisi dudukmu menjadi lebih sehat. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah terhindar dari nyeri punggung.
(wk/eval)
