Probiotik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk bagi sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Karena itu, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi 8 makanan yang kaya akan probiotik berikut ini.
- May 28, 2020
WowKeren - Makanan berikutnya yang kaya akan probiotik adalah kimchi. Makanan yang berasal dari Korea ini terbuat dari sayuran asin dan fermentasi seperti kol dan lobak yang dibumbui dengan bubuk cabai, jahe, lada dan bawang putih. Itulah yang menjadikan kimchi mengandung lactobacillus brevis, bakteri baik yang mampu menjaga kesehatan pencernaan.
Selain mengandung bakteri yang bermanfaat, kimchi juga kaya akan beta-carotene, kalsium, zat besi, dan vitamin A, C, B1, dan B2. Karena kimchi juga terbuat dari bawang putih dan lada, makanan tradisional ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
(wk/eval)
