Probiotik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk bagi sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Karena itu, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi 8 makanan yang kaya akan probiotik berikut ini.
- May 28, 2020
WowKeren - Kefir merupakan minuman hasil fermentasi susu kambing yang dicampur dengan kefir grain. Kefir dibuat dengan mencampurkan biji-biji kefir yang merupakan kumpulan probiotik ke dalam susu kambing atau sapi.
Selain mengandung bakteri lactobacilli dan bifidus, kefir juga kaya akan antioksidan, kalsium dan protein. Karena beragam kandungannya tersebut, kefir dapat meningkatkan perasaan kenyang, melindungi diri dari infeksi serta meningkatkan kesehatan tulang.
(wk/eval)
