Probiotik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk bagi sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Karena itu, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi 8 makanan yang kaya akan probiotik berikut ini.
- May 28, 2020
WowKeren - Makanan khas Indonesia satu ini juga mengandung probiotik yang tinggi loh. Selain itu, tempe juga mengandung protein dan vitamin B12 yang biasanya ditemukan dalam produk susu maupun daging. Tak hanya itu, makanan yang berasal dari fermentasi kacang kedelai ini juga diyakini memiliki antibiotik alami yang bisa menangkal beberapa jenis bakteri tertentu.
Karena itulah sebaiknya konsumsi tempe secara rutin sebagai lauk pendamping nasi. Jika bosan dengan menu yang itu-itu saja, Anda bisa mengkreasikannya menjadi beragam masakan. Seperti dijadikan sup, sandwich, dimakan dengan salad, dipanggang, digoreng atau sebagai pengganti daging dalam hidangan pasta.
(wk/eval)
