Probiotik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk bagi sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Karena itu, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi 8 makanan yang kaya akan probiotik berikut ini.
- May 28, 2020
WowKeren - Acar kerap dipandang remeh karena dianggap sebagai tambahan saja. Padahal, kuliner satu ini merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan probiotik. Selain mengandung probiotik yang tinggi, acar juga rendah lemak dan kalori serta kaya akan serat, vitamin A dan K yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Tapi perlu diingat bahwa tidak semua acar mengandung probiotik, khususnya acar yang dicampur cuka. Jika Anda ingin mengkonsumsi acar yang mengandung probiotik, maka pilih acar yang difermentasi dengan air garam. Meski demikian, sebaiknya kita mengkonsumsi acar dalam porsi sewajarnya saja karena tingginya kandungan natrium yang ada di dalamnya.
(wk/eval)
