Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh lansia adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang. Untuk itu, tim WowKeren akan memberikan beberapa contohnya dalam artikel berikut ini.
- Oct 1, 2020
WowKeren - Ikan merupakan salah satu makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh. Dagingnya yang kaya akan asam lemak omega 3 dapat mencegah terjadinya inflamasi atau peradangan jaringan yang bisa memicu kanker, jantung hingga radang sendi pada tubuh lansia.
Di antara jenis ikan yang sangat baik untuk kesehatan lansia adalah tuna, makarel dan salmon. Kendati demikian, Anda juga bisa mengkonsumsi jenis ikan lain karena ikan juga bisa menjadi sumber protein yang baik untuk kesehatan lansia.
(wk/eval)