Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh lansia adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang. Untuk itu, tim WowKeren akan memberikan beberapa contohnya dalam artikel berikut ini.
- Oct 1, 2020
WowKeren - Susu dan produk olahannya juga sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang berusia senja. Hal ini dikarenakan asupan tersebut merupakan sumber kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang lansia. Tak hanya itu, mineral satu ini juga memiliki peran penting untuk membantu menurunkan tekanan darah pada lansia.
Agar lebih sehat, Anda bisa mengkonsumsi susu dengan roti gandum. Pasalnya gandum dapat melancarkan pencernaan karena memiliki kandungan serat yang tinggi dan dapat digunakan sebagai pengganti nasi.
(wk/eval)