Ada beberapa kondisi yang ditunjukkan tubuh saat sedang kekurangan gizi. Sayangnya, sebagian orang kerap mengabaikannya begitu saja karena dianggap sepele. Penasaran kondisi apa saja itu? Simak informasi selengkapnya dalam artikel berikut ini.
- Dec 23, 2020
WowKeren - Jika Anda membutuhkan waktu yang sangat lama dalam proses penyembuhan luka, bisa jadi Anda sedang mengalami kekurangan gizi, khususnya yang berasal dari protein. Protein sendiri berperan penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Sehingga jika tubuh kekurangan protein, kemampuannya untuk menyembuhkan luka bisa melambat karena membutuhkan lebih banyak waktu untuk membangun jaringan baru.
Anda bisa mendapatkan asupan protein dari beberapa makanan sehat seperti daging putih, telur, alpukat, susu, greek yoghurt dan sebagainya. Selain itu, Anda juga disarankan untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C seperti jeruk, jambu biji, pepaya, stroberi, nanas hingga mangga.
(wk/eval)
