Ada beberapa kondisi yang ditunjukkan tubuh saat sedang kekurangan gizi. Sayangnya, sebagian orang kerap mengabaikannya begitu saja karena dianggap sepele. Penasaran kondisi apa saja itu? Simak informasi selengkapnya dalam artikel berikut ini.
- Dec 23, 2020
WowKeren - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang umum terjadi, sehingga tidak banyak yang menganggapnya serius. Jerawat sendiri terjadi ketika bakteri berkembang biak di dalam pori-pori yang kemudian tersumbat oleh minyak, kotoran dan sel-sel kulit mati. Di samping itu, jerawat ternyata juga bisa menjadi indikasi tubuh sedang kekurangan gizi dari omega-3.
Omega-3 sendiri berperan untuk melindungi jaringan lipid dalam kulit dan mencegah kemunculan jerawat yang parah. Sehingga ketika tubuh kekurangan omega-3, Anda menjadi lebih rentan mengalami peradangan yang biasanya berupa jerawat. Jika sudah mengalami kondisi ini, Anda harus memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon, makarel, tiram, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau serta berbagai produk susu dan telur.
(wk/eval)
