Aktivitas sehari-hari yang super padat terkadang membuat orang lupa untuk mendapatkan jam tidur yang sesuai. Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting untuk tubuh.
- Jan 23, 2021
WowKeren - Kualitas dan berapa lama kita tidur sangat erat kaitannya dengan kondisi kesehatan. Kurangnya tidur yang berkualitas diyakini dapat memicu timbulnya gejala penyakit kronis termasuk penyakit jantung.
Sebuah kajian dari 15 studi mengungkap perbedaan risiko yang ditimbulkan antara mereka yang mendapat cukup waktu tidur dengan yang tidak. Orang yang kurang tidur memiliki risiko lebih tinggi terpapar penyakit jantung dan stroke, dibanding mereka yang tidur selama 7-8 jam sehari.
(wk/zodi)