Aktivitas sehari-hari yang super padat terkadang membuat orang lupa untuk mendapatkan jam tidur yang sesuai. Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting untuk tubuh.
- Jan 23, 2021
WowKeren - Manfaat pertama yang bisa kamu rasakan saat mendapatkan tidur yang nyenyak adalah meningkatnya konsentrasi dan daya kerja otak. Mendapatkan tidur yang cukup akan membuat tubuh dan pikiran kembali segar sehingga kamu bisa bekerja dengan lebih produktif.
Selain itu, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan daya ingat. Melansir Health Line, tidur yang nyenyak terbukti meningkatkan keterampilan untuk memecahkan masalah dan meningkatkan kinerja memori anak-anak dan orang dewasa.
(wk/zodi)
