Aktivitas sehari-hari yang super padat terkadang membuat orang lupa untuk mendapatkan jam tidur yang sesuai. Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting untuk tubuh.
- Jan 23, 2021
WowKeren - Terkadang saat pikiran sudah penat dan lelah dengan masalah yang menggelayuti, tidur bisa menjadi cara untuk menyegarkannya kembali. Tidur yang berkualitas akan membuatmu bangun dengan semangat.
Dengan suasana hati yang baik, kamu bisa menyambut hari esok dengan pikiran positif. Sebaliknya, kurang tidur bisa menyebabkan depresi dan penyakit mental lainnya. Melansir Health Line, sekitar 90 persen orang yang menderita depresi mengeluhkan kualitas tidur mereka.
(wk/zodi)
