Aktivitas sehari-hari yang super padat terkadang membuat orang lupa untuk mendapatkan jam tidur yang sesuai. Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting untuk tubuh.
- Jan 23, 2021
WowKeren - Saat berobat, pada umumnya dokter akan selalu menyarankan kepada pasien untuk mendapatkan tidur yang cukup. Anjuran ini tentu saja bukan tanpa alasan. Salah satu manfaat tidur adalah menghasilkan hormon pertumbuhan jaringan untuk memulihkan sakit atau luka.
Otot dan jaringan akan memperbaiki cedera dan meremajakan sel-sel saat kita tidur di malam hari. Sehingga tidur dianggap mampu mempercepat proses penyembuhan.
(wk/zodi)
