Aktivitas sehari-hari yang super padat terkadang membuat orang lupa untuk mendapatkan jam tidur yang sesuai. Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting untuk tubuh.
- Jan 23, 2021
WowKeren - Tidur yang berkualitas dapat menguatkan daya tahan tubuh. Kurangnya waktu tidur terbukti dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Sebuah studi menemukan jika mereka yang tidur kurang dari 7 jam hampir 3 kali lebih mungkin terkena flu dibandingkan mereka yang tidur 8 jam atau lebih.
Jika kamu merasa akhir-akhir ini sering masuk angin, sariawan, dan batuk pilek, bisa jadi hal itu disebabkan karena sistem imun yang lemah akibat kurangnya waktu tidur.
(wk/zodi)
