Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat memutuskan berpuasa dalam kondisi hamil. Hal ini diperlukan demi menjaga kesehatan ibu dan janin Untuk itu, simak tips berikut ini agar Anda tetap sehat dan fit saat berpuasa meski tengah hamil.
- May 1, 2020
WowKeren - Ada beberapa makanan yang harus Anda hindari agar tetap aman berpuasa saat hamil. Di antaranya adalah makanan pedas dan berlemak yang bisa menimbulkan dampak buruk pada kondisi tubuh. Makanan pedas dapat mempengaruhi perubahan hormon, menimbulkan rasa mulas serta memicu rasa mual dan muntah. Sedangkan makanan berlemak dapat mempengaruhi daya tahan tubuh ibu dan janin yang dikandungnya. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan yang kaya akan karbohidrat berkualitas tinggi.
Selain itu, sebaiknya hindari juga makanan yang terlalu manis. Perlu diketahui bahwa makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Kondisi ini akan membuat ibu hamil merasa pusing bahkan pingsan jika kadar gulanya terlalu banyak.
(wk/eval)
