Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat memutuskan berpuasa dalam kondisi hamil. Hal ini diperlukan demi menjaga kesehatan ibu dan janin Untuk itu, simak tips berikut ini agar Anda tetap sehat dan fit saat berpuasa meski tengah hamil.
- May 1, 2020
WowKeren - Tips pertama yang harus Anda perhatikan agar bisa berpuasa dengan lancar saat hamil adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan. Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, Anda akan selalu bertenaga dan tidak mudah kehausan saat berpuasa.
Usahakan untuk mengkonsumsi minimal 8 gelas air setiap harinya. Anda bisa menerapkan pola 2-4-2, yakni 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas air sebelum tidur dan 2 gelas air saat sahur. Dengan begitu, tubuh akan selalu bugar meski Anda berpuasa saat hamil.
(wk/eval)
