Jika dikonsumsi dengan benar, kafein memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, zat yang satu ini bisa memberikan dampak buruk.
- Aug 18, 2020
WowKeren - Mengonsumsi kafein berlebihan diketahui dapat menyebabkan rhabdomiolisis atau kerusakan otot. Kondisi ini membuat serat otot yang rusak masuk ke dalam aliran darah dan dapat menyebabkan gagal ginjal. Meskipun jarang terjadi, kerusakan otot rhabdomiolisis juga bisa disebabkan oleh mengonsumsi kafein secara berlebihan.
Dalam satu kasus, seorang wanita yang meminum 1 liter kopi dengan kandungan 565 miligram kafein, mengalami mual-mual, muntah, dan warna urinenya berubah menjadi gelap. Untuk mengurangi risiko rhabdomiolisis, ada baiknya kalian tidak mengonsumsi kafein dengan membatasi asupan kafein hingga 250 mg per hari. Terutama jika kalian tidak terbiasa minum kopi.
(wk/putr)
