WowKeren - Kali ini, ubah posisi duduk kalian menjadi bersila. Lalu letakkan tangan kanan kalian tepat di depan hidung masih dengan posisi mengepal dan jempol menunjuk ke atas.

Setelah itu jauhkan secara pperlahan dengan mata yang tetap mengikuti gerakan jempol. Lakukan setidaknya lima kali. Dan ulangi menggunakan tangan kiri.

Akhiri latihan yoga dengan menaruh tangan di samping tubuh dan memfokuskan mata pada ujung hidung selama 5 hingga 10 detik. Tarik napas saat melakukannya. Dan buang napas sembari melihat ke benda yang jauh.