Jangan sedih berlarut, atasi perasaan depresimu dengan beberapa cara berikut agar tidak semakin parah.
- Oct 12, 2018
WowKeren - Gangguan seperti depresi biasanya muncul lantaran kamu memendam banyak beban sendirian. Ringankan berbagai pikiran yang menghantuimu dengan bercerita. Temukan beberapa orang yang kamu rasa bisa dipercaya untuk mengobrol dan berbagi cerita.
Dengan bercerita, kamu bisa mengeluarkan aura dan energi negatif yang ada akibat depresi. Tak perlu langsung diceritakan semua, kamu bisa mengeluarkan bebanmu dengan mengobrol setahap demi setahap.
Mengobrol dengan orang lain juga sekaligus membuatmu mendapatkan dukungan secara emosional. Jika sulit untuk membuka diri dengan orang lain, jangan biarkan perasaan tersebut terus menguasaimu. Segera coba membuka diri untuk mendapatkan masukan, saran, dan bantuan dari orang lain.
(wk/silm)
