Jangan sedih berlarut, atasi perasaan depresimu dengan beberapa cara berikut agar tidak semakin parah.
- Oct 12, 2018
WowKeren - Satu lagi cara mudah untuk memerangi perasaan depresi. Coba lakukan aktivitas menyenangkan yang kamu sukai. Tak melulu aktivitas-altivitas berat, kamu bisa melakukan hal-hal ringan seperti memanggang kue, membersihkan rumah, menulis, memotret, atau hal lain yang benar-benar bisa membuatmu gembira.
Jika kamu merasa tak ingin melakukan aktivitas apapun, coba paksa dirimu untuk bisa lebih aktif. Berdiam diri terus menerus justru akan menambah perasaan depresimu. Lakukan apapun yang bisa membantumu merasa lebih baik. Lawan suara-suara negatif dalam dirimu yang mengatakan bahwa tak ada yang bisa menyembuhkan perasaan dirimu. Ayo bangkit dan coba lebih apresiasi dirimu sendiri. Ingat bahwa kamu tidak pernah sendirian di dunia ini. Kamu hanya perlu lebih terbuka dan ceritakan bebanmu pada orang-orang terdekat.
(wk/silm)