Jangan sedih berlarut, atasi perasaan depresimu dengan beberapa cara berikut agar tidak semakin parah.
- Oct 12, 2018
WowKeren - Beberapa orang yang merasa depresi biasanya disebabkan karena sering menyalahkan diri sendiri. Mulai sekarang cobalah memaafkan kesalahan-kesalahan yang telah kamu perbuat. Cobalah lebih berpikir positif dan lebih menghargai dirimu sendiri.
Merasa malu dan membenci diri sendiri juga bukanlah hal yang baik. Dengan merasa demikian, kamu akan semakin depresi dan hanya akan membuatmu semakin enggan untuk mencari bantuan. Dengan mengkritisi dirimu sendiri kamu hanya akan merasa semakin tertekan.
Untuk itu, cobalah lebih terbuka, menerima, dan mencintai dirimu sendiri. Perasaan apresiasi kepada diri sendir juga sangat baik untuk menghindari perasaan depresi. Ingat, depresi adalah penyakit yang sangat umum dan sangat bisa diobati. Ini hanya terkait dengan bagaimana kamu bisa mengenali dirimu sendiri dan menemukan perawatan yang sesuai untuk perasaan depresimu.
(wk/silm)
