Saat lebaran, ada banyak orang yang makan secara berlebihan yang tentunya bisa berpengaruh buruk pada kesehatan. Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dengan beberapa tips berikut ini.
- May 19, 2020
WowKeren - Setelah mengkonsumsi banyak makanan, sebaiknya jangan langsung tidur atau bermalas-malasan ya. Agar tetap sehat, lakukan berbagai aktivitas ringan seperti berjalan-jalan di halaman rumah, bermain dengan keponakan atau membantu membersihkan rumah yang berantakan. Usahakan untuk terus aktif bergerak karena sangat bermanfaat dalam membakar kalori dalam tubuh.
Selain itu, usahakan juga untuk melakukan olahraga ringan di pagi atau sore hari. Kamu bisa sekedar melakukan yoga, senam aerobik hingga sit up di dalam rumah. Dengan begitu, metabolisme tubuh bisa berjalan dengan semestinya dan lemak tidak semakin menumpuk.
(wk/eval)
