Jangan Lewatkan Sarapan Jika Tak Ingin Kesehatan Otak Terganggu
Health

Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk dilakukan, karena otak berfungsi sebagai pusat dari sistem saraf manusia. Mau tahu kebiasaan mudah apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak? Simak artikel selengkapnya berikut ini.

WowKeren - Selalu makan pagi atau sarapan sangat penting untuk menjaga kesehatan otak. Karena jika kita melewatkan sarapan, otak bisa mengalami penurunan fungsi, karena otak tidak mendapat energi penting untuk aktivasi.

Dalam sarapan juga direkomendasikan beberapa jenis makanan untuk memaksimalkan fungsinya. Ada baiknya untuk mengonsumsi DHA omega-3 (misalnya salmon, telur, biji-bijian) karena dapat memperbaiki aliran darah otak dan membantu mengurangi peradangan. Selain itu, penelitian yang dilakukan di Selandia Baru pada tahun 2013 juga menemukan bahwa DHA dapat meningkatkan kinerja ingatan.

(wk/eval)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait