Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk dilakukan, karena otak berfungsi sebagai pusat dari sistem saraf manusia. Mau tahu kebiasaan mudah apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak? Simak artikel selengkapnya berikut ini.
- Jul 18, 2019
WowKeren - Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa memiliki tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan otak. Karena itu, matikan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur agar bisa tidur dengan nyaman tanpa gangguan. Dan selain itu, gadget rupanya juga memiliki berbagai dampak buruk untuk kesehatan seperti ini.
Saat tidur, sistem detoksifikasi otak akan membersihkan racun-racun yang ada. Sehingga, memiliki kualitas tidur yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan otak. Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa orangtua yang tidak tidur lama atau memiliki kualitas tidur yang buruk berisiko mempunyai lebih banyak protein yang berkembang menjadi penyakit alzheimer.
(wk/eval)
